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Vieux Mâle Blanc (au phycihaile)
Vieux Mâle Blanc (au phycihaile) friendica
Des plans pour faire du sport gratos à #Lyon ? Footing, running impossibles en raison de mon poids mais activités cardio et renforcement musculaire, oui.
J'envisage de faire le tour des séances d'essai des salles de sport et des balades à vélo si j'en retrouve la pompe.
#Lyon
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Yo no soy David Wosniak ⏚
Yo no soy David Wosniak ⏚ • mastodon (AP)

La marche ??

C'est gratos., c'est cardio, et ça permet de visiter.

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Vieux Mâle Blanc (au phycihaile)
Vieux Mâle Blanc (au phycihaile) friendica
@Justin Uranus ⏚
J'en fais déjà beaucoup, je me déplace essentiellement à pieds et à vélo.
Ce que je cherche, c'est à faire un peu plus intense.
Je vais tenter les séances gratuites des salles de sport, et les agrès publics en accès libre.
@Yo no soy David Wosniak ⏚
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Jehan Le Doe
Jehan Le Doe • mastodon (AP)
bonjour, je ne saurais trop vous conseiller la marche nordique, votre amie santé et perte de poids des dimanche matins.
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Turb
Turb • mastodon (AP)
@Best_parolanto
J'en croise régulièrement au Parc Blandan, il doit y avoir des groupes.
@flaccide
@Vieux Mâle Blanc (au phycihaile) @Jehan Le Doe
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Gabriel Pettier
Gabriel Pettier • mastodon (AP)
https://www.hybridcalisthenics.com/ montre des exercices en poids de corps principalement avec des variations en fonction d'où on part (genre pour les pompes la variation la plus facilitée c'est sur le dos, lever les bras vers le haut, et entre ça et les versions hardcore t'as bien 10 variations d'intensité variable), https://youtu.be/zkU6Ok44_CI

Hybrid Calisthenics

Hybrid Calisthenics
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Piwi ⏚
Piwi ⏚ • mastodon (AP)

Une pompe coûte beaucoup moins cher qu'une salle de sport si tu as le vélo à mettre au bout.

Il y a plein d'itinéraires pour varier les distances et les lieux.

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Vieux Mâle Blanc (au phycihaile)
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@Piwi ⏚
Ma copine en a une qu'il faut qu'elle retrouve.
Mais j'ai besoin de muscler un peu le haut et la rapidité de mouvements aussi, rapport à ma reprise des arts-martiaux
@Piwi ⏚
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Vieux Mâle Blanc (au phycihaile)
Vieux Mâle Blanc (au phycihaile) friendica
@Piwi ⏚
Déjà je monte les 6 étages de mon hébergement lyonnais à pieds
@Piwi ⏚
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Arofarn ⏚
Arofarn ⏚ • mastodon (AP)

Le parc de Parilly (accessible en métro) :
* vélo avec plus ou moins de pente
* marche sur des terrains variés y compris avec de la pente (courtes mais on en trouve de toute gamme de pente)
* appareils de musculation en libre service à 2 ou 3 endroits
* parcourt de santé.
* plein de terrain de sport co'

Et il y a des toilettes, point d'eau, bancs pour gérer la reprise ;)

Possible aussi d'y croiser des groupes informels et des associations de marche (nordique ou non) entre autres.

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