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Conséquence fâcheuse du dos pourri: j'ai grave perdu de mon super cul tout musclé.

Faut que je me trouve une activité pas chiante pour y remédier. 🤔

Pas la natation dans les mers chaudes, pas l'équitation vu que c'est sûrement un des facteurs de l'état de mon dos.

Pas les trucs que j'aime donc, un truc de pauvre associable et en dehors du terrain de chasse des voisins 'patriotes'?

L'alcoolisme oui j'y ai pensé mais ça fait pas gonfler que les fessiers. Tsss

in reply to Avril

Kahte🐿️
Kahte🐿️
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Booty Shake ? Bisous du mardi mon Avril 😘😘😘😘
in reply to Kahte🐿️

Avril
Avril
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@Kahte mes lombaires sont toutes raides et ne se cambrent même plus!
Si je fais ça, il faut prévoir le samu sur place et reserver un bloc pour que le neurochir me décoince XD

😘😘😘😘😘

@Kahte🐿️
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Geneviève☑
Geneviève☑
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@Kahte
Si t'as plus de mobilité au niveau des lombaires bah il te reste les trucs pour muscler le cul avec un bâton pour compenser l'impossibilité de la cambrure : squats, fentes, fentes bulgares et plus si affinité.
Ah ouais, les trucs à 4 pattes aussi, si possible avec élastiques.
@Kahte🐿️
in reply to Geneviève☑

Avril
Avril
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@vieveca @Kahte

😬😢 je crois que je n'ai pas trop le choix, effectivement.
Le travail du jardin demande de pas mal se baisser mais ça suffit pas.

Mady peut aussi me faire tourner à la longe avec un fouet :)

@Geneviève☑ @Kahte🐿️
in reply to Avril

Geneviève☑
Geneviève☑
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@Kahte Seul avantage : les abdos en béton qui vont avec. M'enfin bon quand ils sont noyés dans le petit gras dégueu de la préménopause, c'est même pas du juste... 😉
@Kahte🐿️
in reply to Geneviève☑

Vieux Mâle Blanc (au phycihaile)
Vieux Mâle Blanc (au phycihaile)
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@Geneviève☑ @Kahte🐿️ @Avril

Des trucs à faire un peu tous les jours, à volonté

équilibre sur les bras contre un mur
sur le dos, genoux pliés, épaules au sol, lever le bassin
sur le côté, appuyé sur l'avant bras posé au sol perpendiculairement au buste
@Avril @Geneviève☑ @Kahte🐿️
in reply to Vieux Mâle Blanc (au phycihaile)

Avril
Avril
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@flaccide @vieveca @Kahte

J'ai des contraintes en plus à cause de ma psychothérapie transcendantale.

Tout en dessous du nombril ok, dorsaux bien sûr, abdo oui mais surtout pas les latéraux.
Pas d'épaules trapèzes bras.

Ouais je sais, ça n'aide pas 😔

Les squats ça va le faire, faut 'juste' que je m'y tienne. XD

@Geneviève☑ @Vieux Mâle Blanc (au phycihaile) @Kahte🐿️
in reply to Avril

Geneviève☑
Geneviève☑
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C'est pas le truc le plus festif qui soit, oui, je sais, mébon quand on est tout pété quelque part, soit on compense, soit on reste scotché :/
@flaccide @Kahte
@Vieux Mâle Blanc (au phycihaile) @Kahte🐿️
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